🕉️ Maha Shivratri 2026: ఉపవాస నియమాలు, చేయాల్సినవి - చేయకూడనివి, తినాల్సినవి & నివారించాల్సిన ఆహారాలు
మహా శివరాత్రి 2026 హిందువులకు అత్యంత పవిత్రమైన పండుగలలో ఒకటి. ఈ రోజున భక్తులు పరమశివుడిని ఆరాధిస్తూ ఉపవాసం పాటించి రాత్రంతా జాగరణ చేస్తారు. శివుని అనుగ్రహం పొందడానికి కొన్ని ప్రత్యేక నియమాలు పాటించడం అత్యవసరం. ఈ వ్యాసంలో శివరాత్రి సందర్భంగా చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి, ఉపవాస నియమాలు, తినాల్సిన ఆహారాలు మరియు నివారించాల్సిన పదార్థాల గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
మహా శివరాత్రి ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
మహా శివరాత్రి రోజున పరమశివుడు లింగరూపంలో ప్రత్యక్షమయ్యాడని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే ఈ రోజే శివుడు మరియు పార్వతీ దేవి వివాహం జరిగినదని విశ్వాసం. ఈ పవిత్ర దినంలో ఉపవాసం పాటించడం వల్ల పాపాలు తొలగి శుభఫలితాలు కలుగుతాయని నమ్మకం.
శివరాత్రి రోజున చేయాల్సినవి (Dos)
- ఉదయం తొందరగా లేచి స్నానం చేసి శుభ్రమైన వస్త్రాలు ధరించాలి.
- శివాలయంలో లేదా ఇంట్లో శివలింగానికి అభిషేకం చేయాలి.
- పాలు, తేనె, పెరుగు, గంగాజలం, బెల్లం నీరు వంటి పదార్థాలతో అభిషేకం చేయడం శుభం.
- బిల్వపత్రం సమర్పించడం అత్యంత పవిత్రం.
- “ఓం నమః శివాయ” మంత్రాన్ని జపించడం.
- రాత్రంతా జాగరణ చేసి శివ భజనలు చేయడం మంచిది.
- దానం చేయడం మరియు అవసరమైన వారికి సహాయం చేయడం శుభప్రదం.
శివరాత్రి రోజున చేయకూడనివి (Don’ts)
- ఉపవాసం పాటిస్తే ధాన్యాలు తినకూడదు.
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వంటివి తీసుకోకూడదు.
- మద్యం, పొగతాగడం పూర్తిగా నివారించాలి.
- కోపం, తగాదాలు చేయడం మంచిది కాదు.
- నిద్రపోవడం కాకుండా జాగరణ చేయాలి.
మహా శివరాత్రి ఉపవాస నియమాలు
శివరాత్రి ఉపవాసం రెండు విధాలుగా పాటిస్తారు:
1. నిర్వాణ ఉపవాసం
పూర్తిగా ఆహారం, నీరు తీసుకోకుండా ఉపవాసం ఉండడం. ఇది కఠినమైన ఉపవాస విధానం.
2. ఫలాహారం ఉపవాసం
పండ్లు, పాలు, డ్రైఫ్రూట్స్ వంటి సాత్విక ఆహారం మాత్రమే తీసుకోవడం.
ఉపవాసం సాయంత్రం పూజ అనంతరం లేదా మరుసటి రోజు ఉదయం విరమించవచ్చు.
శివరాత్రి రోజున తినాల్సిన ఆహారాలు
- పాలు, పెరుగు
- పండ్లు (బనానా, యాపిల్, ద్రాక్ష)
- సబుదానా కిచ్డీ
- సామల అన్నం
- వేరుశెనగలు, బాదం, కాజూ
- కొబ్బరి నీరు
- బంగాళాదుంప వంటలు (ఉప్పు తక్కువగా)
ఈ ఆహారాలు శరీరానికి శక్తినిచ్చి ఉపవాసంలో సహాయపడతాయి.
నివారించాల్సిన ఆహారాలు
- బియ్యం, గోధుమలు వంటి ధాన్యాలు
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి
- మసాలా ఎక్కువగా ఉన్న వంటలు
- మాంసాహారం
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు జంక్ ఫుడ్
శివరాత్రి పూజ విధానం
శివలింగానికి అభిషేకం చేసి, బిల్వపత్రం సమర్పించి, దీపారాధన చేయాలి. శివపంచాక్షరి మంత్రం జపించడం ద్వారా మనస్సుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. రాత్రి నాలుగు కాలాల్లో పూజ చేయడం శ్రేష్ఠం.
శివరాత్రి జాగరణ ప్రాముఖ్యత
రాత్రంతా జాగరణ చేసి శివ భజనలు, శివ కథలు వినడం ద్వారా ఆధ్యాత్మిక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది పాపక్షయానికి దోహదం చేస్తుందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి.
ఆరోగ్య సూచనలు
ఉపవాసం చేసే ముందు ఆరోగ్య పరిస్థితిని పరిశీలించాలి. డయాబెటిస్ లేదా ఇతర సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. నీరు తగినంతగా తీసుకోవడం అవసరం.
ముగింపు
Maha Shivratri 2026 భక్తులకు ఆధ్యాత్మికంగా ఎంతో ముఖ్యమైన రోజు. ఈ పవిత్ర దినంలో నియమాలను పాటించి, ఉపవాసం చేసి, శివుని ఆరాధిస్తే శుభఫలితాలు కలుగుతాయని విశ్వాసం. చేయాల్సినవి పాటించి, చేయకూడనివి నివారించి, సాత్విక ఆహారం తీసుకుంటే ఈ శివరాత్రి మీ జీవితంలో శాంతి, ఆనందం, ఐశ్వర్యాన్ని తీసుకురావాలని కోరుకుంటున్నాం.
🕉️ హర హర మహాదేవ్ 🕉️